Planète Cartables: Mieux se connaître » Quelques kilos de trop...

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Re : Quelques kilos de trop... [message n° 1191468 est une réponse au message n° 451043]

lun. 01 juin 2020 20:44

frankie

messages : 390
Inscrit(e) : juin 2010

Alors, je ne sais pas trop par où commencer !!!

J'approche la soixantaine, je mesure 1 m 62,toute ma vie, sans être "grosse" j'ai toujours eu un peu de ventre, le ventre plat je ne sais pas ce que c'est ! Et je ne suis pas sportive.
Il y a environ 4 ans, j'avais dit à mon mari et mes filles que mon objectif pour l'hiver était de rester en dessous de 64 kg, je me suis mise à marcher (un circuit de 3 km) 2 fois par semaine, j'ai réussi à maintenir ce poids;

Et puis, gros soucis en 2017 (ma mère en ehpad, puis maladies, 4 opérations successives suivies de son décès... le tout agrémenté des maux de ventre inexplicables malgré tous les examens possibles pour ma n°2...)
Bref, une fois tout ça terminé, je me suis retrouvée au printemps 2018 avec plus de 68 kg !!!
Eh oui, je m'étais "consolée" en m'offrant de petites douceurs ("fingers" au goûter, chocolats, biscuits en regardant la télé...)

Dans un premier temps je me suis dit que de toute façon je n'étais plus de première jeunesse et que je n'avais plus qu'à accepter...
Et plusieurs choses ont enclenché un déclic :
J'avais commandé un jean 1083 et quand il est arrivé j'ai dû le renvoyer pour l'échanger car je ne rentrais pas dedans (j'étais vraiment dépitée)
A la médiathèque, un peu par hasard (je croyais que ça parlait d'autre chose) j'ai emprunté le livre de Damon Gameau, Sugarland et franchement ça m'a énormément inspirée.

Je me suis dit que je ne risquais rien à tenter de diminuer le sucre, et c'est ce que j'ai fait.
j'ai arrêté d'acheter des biscuits industriels (même bios) pour ne pas avoir de tentations à la maison, pareil pour les desserts, je n'en prends plus le soir (à moins qu'ils soient faits par moi, avec moins de sucre que la recette originale, ce soir, on a quand même mangé des tiramisu express faits maison !), j'ai aussi arrêté les jus de fruits du commerce qui contiennent autant de sucre que les sodas.
(tout en continuant à aller marcher, mais pas plus qu'avant)

Et j'ai vu mon poids sur la balance commencer à diminuer... en peu de temps, du coup ça motive pour continuer !

Maintenant, je me maintiens à 59 kg en hiver, même après Noël !
L'été dernier, j'ai acheté 2 pantacourts, du 38 !!!

Voilà pour mon expérience, désolée pour le roman, j'ai fait le plus court possible !
j'aimerais arriver à 56/57

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		Quelques kilos de trop... Par lucinthesky le ven. 27 mars 2009 18:40
		Re : Quelques kilos de trop... Par gommette le lun. 19 août 2019 11:42
		Re : Quelques kilos de trop... Par ewilan le lun. 19 août 2019 15:05
		Re : Quelques kilos de trop... Par ewilan le lun. 19 août 2019 15:21
		Re : Quelques kilos de trop... Par gommette le lun. 19 août 2019 16:50
		Re : Quelques kilos de trop... Par ewilan le lun. 19 août 2019 17:34
		Re : Quelques kilos de trop... Par gommette le lun. 19 août 2019 16:52
		Re : Quelques kilos de trop... Par ewilan le lun. 19 août 2019 17:32
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		Re : Quelques kilos de trop... Par babaub le lun. 19 août 2019 19:25
		Re : Quelques kilos de trop... Par minehb le lun. 19 août 2019 20:55
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		Re : Quelques kilos de trop... Par gommette le lun. 19 août 2019 20:57
		Re : Quelques kilos de trop... Par cathy le lun. 19 août 2019 21:24
		Re : Quelques kilos de trop... Par frankie le lun. 19 août 2019 21:28
		Re : Quelques kilos de trop... Par cathy le lun. 19 août 2019 22:08
		Re : Quelques kilos de trop... Par gommette le lun. 19 août 2019 22:24
		Re : Quelques kilos de trop... Par ewilan le lun. 19 août 2019 23:30
		Re : Quelques kilos de trop... Par gommette le lun. 19 août 2019 23:48
		Re : Quelques kilos de trop... Par cathy le mar. 20 août 2019 06:33
		Re : Quelques kilos de trop... Par amalex le mar. 20 août 2019 09:15
		Re : Quelques kilos de trop... Par nounette le mar. 20 août 2019 09:14
		Re : Quelques kilos de trop... Par ewilan le mar. 20 août 2019 15:08
		Re : Quelques kilos de trop... Par gommette le mar. 20 août 2019 15:49
		Re : Quelques kilos de trop... Par lucette-alanis le mar. 20 août 2019 15:56
		Re : Quelques kilos de trop... Par ewilan le mar. 20 août 2019 16:53
		Re : Quelques kilos de trop... Par gommette le mar. 20 août 2019 17:05
		Re : Quelques kilos de trop... Par vitamine le mar. 20 août 2019 23:19
		Re : Quelques kilos de trop... Par minehb le mer. 21 août 2019 11:20
		Re : Quelques kilos de trop... Par carver le mer. 21 août 2019 11:27
		Re : Quelques kilos de trop... Par sar@h le mer. 21 août 2019 12:15
		Re : Quelques kilos de trop... Par ewilan le mer. 21 août 2019 11:37
		Re : Quelques kilos de trop... Par gommette le mer. 21 août 2019 12:32
		Re : Quelques kilos de trop... Par vivonne le mer. 21 août 2019 14:59
		Re : Quelques kilos de trop... Par gommette le mer. 21 août 2019 15:14
		Re : Quelques kilos de trop... Par babaub le mer. 21 août 2019 18:58
		Re : Quelques kilos de trop... Par vivonne le mer. 21 août 2019 19:52
		Re : Quelques kilos de trop... Par ewilan le mer. 21 août 2019 21:07
		Re : Quelques kilos de trop... Par vivonne le mer. 21 août 2019 21:30
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		Re : Quelques kilos de trop... Par gommette le mer. 21 août 2019 23:00
		Re : Quelques kilos de trop... Par gommette le mer. 21 août 2019 23:07
		Re : Quelques kilos de trop... Par ewilan le mer. 21 août 2019 23:00
		Re : Quelques kilos de trop... Par ewilan le mer. 21 août 2019 23:16
		Re : Quelques kilos de trop... Par gommette le mer. 21 août 2019 23:29
		Re : Quelques kilos de trop... Par lucette-alanis le sam. 14 septembre 2019 09:22
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		Re : Quelques kilos de trop... Par sand82 le lun. 01 juin 2020 17:11
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		Re : Quelques kilos de trop... Par arcnat35 le lun. 01 juin 2020 18:15
		Re : Quelques kilos de trop... Par vitamine le lun. 01 juin 2020 18:16
		Re : Quelques kilos de trop... Par lerval le lun. 01 juin 2020 18:42
		Re : Quelques kilos de trop... Par charliemdm le lun. 01 juin 2020 19:04
		Re : Quelques kilos de trop... Par lerval le lun. 01 juin 2020 19:36
		Re : Quelques kilos de trop... Par charliemdm le lun. 01 juin 2020 19:41
		Re : Quelques kilos de trop... Par lucette-alanis le lun. 01 juin 2020 20:04
		Re : Quelques kilos de trop... Par sar@h le lun. 01 juin 2020 20:17
		Re : Quelques kilos de trop... Par sand82 le lun. 01 juin 2020 20:22
		Re : Quelques kilos de trop... Par charliemdm le lun. 01 juin 2020 20:34
		Re : Quelques kilos de trop... Par frankie le lun. 01 juin 2020 20:44
		Re : Quelques kilos de trop... Par sand82 le lun. 01 juin 2020 21:11
		Re : Quelques kilos de trop... Par vitamine le lun. 01 juin 2020 21:43
		Re : Quelques kilos de trop... Par sand82 le lun. 01 juin 2020 21:47
		Re : Quelques kilos de trop... Par vitamine le lun. 01 juin 2020 22:02
		Re : Quelques kilos de trop... Par plectrude le lun. 01 juin 2020 22:05
		Re : Quelques kilos de trop... Par vitamine le lun. 01 juin 2020 22:10
		Re : Quelques kilos de trop... Par sand82 le lun. 01 juin 2020 23:18
		Re : Quelques kilos de trop... Par armelle le mar. 02 juin 2020 00:01
		Re : Quelques kilos de trop... Par crisca le mar. 02 juin 2020 13:38
		Re : Quelques kilos de trop... Par h56sweet le mar. 02 juin 2020 14:38
		Re : Quelques kilos de trop... Par cartej le mar. 02 juin 2020 14:40
		Re : Quelques kilos de trop... Par mary56 le mar. 02 juin 2020 18:07
		Re : Quelques kilos de trop... Par annemarie13 le mar. 02 juin 2020 18:57
		Re : Quelques kilos de trop... Par cartej le jeu. 04 juin 2020 23:58
		Re : Quelques kilos de trop... Par ewilan le mar. 02 juin 2020 14:49
		Re : Quelques kilos de trop... Par laetitiala le mar. 02 juin 2020 15:06
		Re : Quelques kilos de trop... Par cartej le mar. 02 juin 2020 15:47
		Re : Quelques kilos de trop... Par ewilan le mar. 02 juin 2020 15:40
		Re : Quelques kilos de trop... Par ewilan le mar. 02 juin 2020 16:29
		Re : Quelques kilos de trop... Par ewilan le mar. 02 juin 2020 18:51
		Re : Quelques kilos de trop... Par vivonne le ven. 05 juin 2020 00:26
		Re : Quelques kilos de trop... Par sand82 le sam. 11 juillet 2020 10:10
		Re : Quelques kilos de trop... Par selena le dim. 12 juillet 2020 10:08
		Re : Quelques kilos de trop... Par ewilan le sam. 11 juillet 2020 11:26
		Re : Quelques kilos de trop... Par lerval le sam. 11 juillet 2020 15:07
		Re : Quelques kilos de trop... Par ewilan le sam. 11 juillet 2020 15:48
		Re : Quelques kilos de trop... Par rolilor le mer. 22 juillet 2020 09:48
		Re : Quelques kilos de trop... Par hope le mar. 04 août 2020 19:39
		Re : Quelques kilos de trop... Par hope le mar. 04 août 2020 19:33
		Re : Quelques kilos de trop... Par charliemdm le sam. 15 mai 2021 19:45
		Re : Quelques kilos de trop... Par frankie le sam. 15 mai 2021 20:01
		Re : Quelques kilos de trop... Par cartej le sam. 15 mai 2021 20:27
		Re : Quelques kilos de trop... Par vitamine le sam. 15 mai 2021 20:40
		Re : Quelques kilos de trop... Par amalex le sam. 15 mai 2021 20:51
		Re : Quelques kilos de trop... Par clarissa le sam. 15 mai 2021 21:18
		Re : Quelques kilos de trop... Par vitamine le sam. 15 mai 2021 21:27
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		Re : Quelques kilos de trop... Par mikado le sam. 15 mai 2021 22:04
		Re : Quelques kilos de trop... Par sof38 le dim. 16 mai 2021 10:52
		Re : Quelques kilos de trop... Par vitamine le dim. 16 mai 2021 11:51
		Re : Quelques kilos de trop... Par amalex le dim. 16 mai 2021 12:10
		Re : Quelques kilos de trop... Par rolilor le sam. 15 mai 2021 21:38
		Re : Quelques kilos de trop... Par charliemdm le sam. 15 mai 2021 20:52
		Re : Quelques kilos de trop... Par amalex le sam. 15 mai 2021 20:54
		Re : Quelques kilos de trop... Par plectrude le sam. 15 mai 2021 20:57
		Re : Quelques kilos de trop... Par charliemdm le sam. 15 mai 2021 20:57
		Re : Quelques kilos de trop... Par sand82 le sam. 15 mai 2021 21:01
		Re : Quelques kilos de trop... Par encrebleue le sam. 15 mai 2021 22:23
		Re : Quelques kilos de trop... Par jackym. le dim. 16 mai 2021 11:00
		Re : Quelques kilos de trop... Par sand82 le dim. 16 mai 2021 11:17
		Re : Quelques kilos de trop... Par vitamine le sam. 15 mai 2021 21:01
		Re : Quelques kilos de trop... Par charliemdm le dim. 16 mai 2021 11:43
		Re : Quelques kilos de trop... Par plectrude le dim. 16 mai 2021 12:17
		Re : Quelques kilos de trop... Par sand82 le dim. 16 mai 2021 15:02
		Re : Quelques kilos de trop... Par amalex le dim. 16 mai 2021 15:31
		Re : Quelques kilos de trop... Par vitamine le dim. 16 mai 2021 15:35
		Re : Quelques kilos de trop... Par encrebleue le dim. 16 mai 2021 16:20
		Re : Quelques kilos de trop... Par vitamine le dim. 16 mai 2021 19:56
		Re : Quelques kilos de trop... Par selena le dim. 16 mai 2021 21:13
		Re : Quelques kilos de trop... Par arcnat35 le dim. 16 mai 2021 16:25
		Re : Quelques kilos de trop... Par encrebleue le dim. 16 mai 2021 16:59
		Re : Quelques kilos de trop... Par etoile le dim. 16 mai 2021 17:11
		Re : Quelques kilos de trop... Par sansan le dim. 16 mai 2021 20:26
		Re : Quelques kilos de trop... Par vitamine le dim. 16 mai 2021 20:32
		Re : Quelques kilos de trop... Par crisca le lun. 17 mai 2021 07:46
		Re : Quelques kilos de trop... Par ewilan le lun. 17 mai 2021 08:19
		Re : Quelques kilos de trop... Par grenadine le dim. 16 mai 2021 20:33
		Re : Quelques kilos de trop... Par ewilan le lun. 17 mai 2021 06:30
		Re : Quelques kilos de trop... Par nymeria le dim. 16 mai 2021 20:03
		Re : Quelques kilos de trop... Par amalex le dim. 16 mai 2021 20:25
		Re : Quelques kilos de trop... Par minehb le dim. 16 mai 2021 20:56
		Re : Quelques kilos de trop... Par charliemdm le dim. 16 mai 2021 21:21
		Re : Quelques kilos de trop... Par ewilan le lun. 17 mai 2021 06:41
		Re : Quelques kilos de trop... Par vitamine le lun. 17 mai 2021 09:25
		Re : Quelques kilos de trop... Par ewilan le lun. 17 mai 2021 10:04
		Re : Quelques kilos de trop... Par vitamine le lun. 17 mai 2021 10:08
		Re : Quelques kilos de trop... Par ewilan le lun. 17 mai 2021 10:19
		Re : Quelques kilos de trop... Par vitamine le lun. 17 mai 2021 12:58
		Re : Quelques kilos de trop... Par sof38 le lun. 17 mai 2021 18:21
		Re : Quelques kilos de trop... Par crisca le lun. 17 mai 2021 08:28
		Re : Quelques kilos de trop... Par ewilan le lun. 17 mai 2021 09:14
		Re : Quelques kilos de trop... Par nadia21 le sam. 13 novembre 2021 11:10
		Re : Quelques kilos de trop... Par sar@h le sam. 13 novembre 2021 11:22
		Re : Quelques kilos de trop... Par encrebleue le sam. 13 novembre 2021 19:02
		Re : Quelques kilos de trop... Par amalex le sam. 13 novembre 2021 14:59
		Re : Quelques kilos de trop... Par encrebleue le sam. 13 novembre 2021 19:06
		Re : Quelques kilos de trop... Par annemarie13 le sam. 13 novembre 2021 16:57
		Re : Quelques kilos de trop... Par frankie le sam. 13 novembre 2021 19:59
		Re : Quelques kilos de trop... Par philcharp le mer. 21 février 2024 08:41
		Re : Quelques kilos de trop... Par sand82 le mar. 11 juin 2024 16:50
		Re : Quelques kilos de trop... Par sar@h le dim. 08 septembre 2024 14:15

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