| Re : Quelques kilos de trop... [message n° 1220476 est une réponse au message n° 1220474] |
dim. 16 mai 2021 17:11   |
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 etoile |  | | messages : 5920
Inscrit(e) : février 2007
Situation géographique : A la campagne
Métier : PS-MS | |
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Alors,comment dire ?
Moi aussi il faudrait que je dégonfle du ventre,des hanches,des cuisses,des fesses...
Je ne grignote pas. Jamais. Le chocolat,je ne peux pas m'en passer,mais c'est un carré le soir. Et parfois un carré avec le café plaisir,mais je le prends très rarement ce café, le mercredi après-midi parfois.
Je patisse,mais je désucre, toutes les recettes. Je ne fais pas de pâtisserie que pour des occasions, anniversaires, noël, un truc à fêter à l'école ou un gros besoin de remontage de moral.
Je ne peux pas me passer du petit déjeuner tartine beurre confiture jus d'orange.
Je suis globalement raisonnable, mais je ne perds pas de poids, et le gras s'accumule. C'est un peu demoralisant.
Etoile
Si tu as réussi à croire au Père Noël pendant en gros 7 ou 8 ans, tu dois bien arriver à croire en toi, 5 minutes, non ?
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| Re : Quelques kilos de trop... [message n° 1220508 est une réponse au message n° 1220476] |
dim. 16 mai 2021 20:26 |
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| sansan | |
| messages : 843
Inscrit(e) : juillet 2004
Situation géographique : ici ou ailleurs ... | |
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etoile a écrit le dim. 16 mai 2021 17:11Alors,comment dire ?
Moi aussi il faudrait que je dégonfle du ventre,des hanches,des cuisses,des fesses...
Je ne grignote pas. Jamais. Le chocolat,je ne peux pas m'en passer,mais c'est un carré le soir. Et parfois un carré avec le café plaisir,mais je le prends très rarement ce café, le mercredi après-midi parfois.
Je patisse,mais je désucre, toutes les recettes. Je ne fais pas de pâtisserie que pour des occasions, anniversaires, noël, un truc à fêter à l'école ou un gros besoin de remontage de moral.
Je ne peux pas me passer du petit déjeuner tartine beurre confiture jus d'orange.
Je suis globalement raisonnable, mais je ne perds pas de poids, et le gras s'accumule. C'est un peu demoralisant.
Je compatis ... 1ou 2 carrés de chocolat noir le soir en buvant la tisane (sans sucre)
Je ne grignote pas ou peu ; mais effectivement après 18h , en préparant le repas (ou quand z'hom le prépare 😉) , je peux manger du pain ou pire sortir des cacahuètes (c'est rare quand même!)
Je pense qu'il faudrait que je limite la quantité dans mon assiette et le pain (cela fait 2 ans que z'hom le fait et j'en mange plus qu'avant)
Je me suis remise à la marche active et à la course (euh... à mon rythme!) ... ben j'ai pris 2 kilos ... je suis verte ...
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| Re : Quelques kilos de trop... [message n° 1220524 est une réponse au message n° 1220476] |
lun. 17 mai 2021 06:30 |
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| ewilan | |
| messages : 3988
Inscrit(e) : octobre 2011
Métier : MS/GS | |
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etoile a écrit le dim. 16 mai 2021 17:11Alors,comment dire ?
Moi aussi il faudrait que je dégonfle du ventre,des hanches,des cuisses,des fesses...
Je ne grignote pas. Jamais. Le chocolat,je ne peux pas m'en passer,mais c'est un carré le soir. Et parfois un carré avec le café plaisir,mais je le prends très rarement ce café, le mercredi après-midi parfois.
Je patisse,mais je désucre, toutes les recettes. Je ne fais pas de pâtisserie que pour des occasions, anniversaires, noël, un truc à fêter à l'école ou un gros besoin de remontage de moral.
Je ne peux pas me passer du petit déjeuner tartine beurre confiture jus d'orange.
Je suis globalement raisonnable, mais je ne perds pas de poids, et le gras s'accumule. C'est un peu demoralisant.
Commence par supprimer le jus d'orange. Un verre de jus d'orange c'est 3 a 4 morceaux de sucre d'un coup 
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| Re : Quelques kilos de trop... [message n° 1269296 est une réponse au message n° 451043] |
mer. 21 février 2024 08:41 |
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| philcharp |  | | messages : 1371
Inscrit(e) : avril 2006
Situation géographique : Vesoul
Métier : En roue libre (ex-ERUN) |  
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natacha95 a écrit le mer. 21 février 2024 02:08Il semble que vous traversiez une période difficile avec votre relation avec la nourriture et votre image corporelle. Il est important de reconnaître que votre attitude envers la nourriture et votre poids peut avoir des conséquences sur votre bien-être émotionnel et physique à long terme.
Il est compréhensible que vous puissiez ressentir le besoin de vous contrôler, surtout si vous avez eu des expériences passées avec votre poids et votre santé. Cependant, il est également important de trouver un équilibre sain qui vous permette de vous sentir bien dans votre peau sans avoir à vous priver constamment ou à vous contrôler de manière excessive.
Voici quelques suggestions qui pourraient vous aider à développer une relation plus saine avec la nourriture et votre corps :
Parlez à un professionnel de la santé : Consulter un nutritionniste ou un psychologue spécialisé dans les troubles alimentaires pourrait vous aider à comprendre vos habitudes alimentaires et à adopter des comportements plus sains.
Pratiquez l'auto-compassion : Apprenez à vous traiter avec gentillesse et compassion, en vous rappelant que vous méritez d'être aimé et accepté tel que vous êtes, indépendamment de votre poids ou de votre apparence.
Adoptez un mode de vie sain : Concentrez-vous sur une alimentation équilibrée et variée, ainsi que sur une activité physique régulière qui vous fait plaisir et vous aide à vous sentir bien dans votre corps.
Trouvez des méthodes de gestion du stress : Cherchez des moyens sains de gérer le stress et les émotions difficiles, comme la méditation, le yoga, la lecture ou la pratique d'un hobby.
Cherchez du soutien : Parlez à des amis, à votre famille ou à d'autres personnes de confiance de vos préoccupations. Vous pourriez également envisager de rejoindre un groupe de soutien pour les personnes ayant des problèmes de poids ou de santé mentale.
Rappelez-vous que vous méritez d'être heureux et en bonne santé, indépendamment de votre poids ou de votre passé. Il est important de prendre soin de vous-même de manière holistique, en vous concentrant sur votre bien-être émotionnel, physique et mental.
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| Re : Quelques kilos de trop... [message n° 1274832 est une réponse au message n° 1272518] |
dim. 08 septembre 2024 14:15 |
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| sar@h |  | | messages : 6516
Inscrit(e) : septembre 2004
Situation géographique : 29 N
Métier : RIEN | |
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J'ai hésité avec les petits plaisirs.
Enrobée, je connais le regard méprisant à la piscine ... sauf que, là, je ne laisse pas ma place.
Ce matin, une dame "bien foutue" l'a eu. Je nageais en parallèle avec une jeune femme enrobée elle aussi. Regard méprisant du style "Qu'est ce que c'est que ces 2 grosses qui ne savent pas utiliser une ligne d'eau !" Sauf que nager en // nous permet d'aller chacune à notre rythme sans avoir la sensation de gêner l'autre (évidemment quand une 3ème personne arrive, on utilise la ligne d'eau normalement)
Acte 1, je ne travaillais que les bras, la méprisante était en nage complète, je me suis fait plaisir en la dépassant plusieurs fois.
Je partage avec la voisine lors d'un virage, puis peu de temps après "T'as raison, j'ai aussi eu le droit au regard méprisant."
Acte 2, une troisième personne est arrivée, pour ne pas les gêner, j'ai changé de ligne d'eau pour faire ma série d'ondulations, et si d'ordinaire je réduis l'amplitude quand je croise un.e nageur.se ... ben pour cette dame, que nenni ! Ça m'a bien motivée !
Acte 3, est arrivé "Vieux beau" qui nage bien, et qui a perdu ce regard ... La dame a fini par partir. Résumons avec la copine enrobée nous étions là, avant elle, et après elle !
Alors, que l'on ne se méprenne pas si je poste ici, ce n'est pas une injonction à "Bougez-vous", (parce que là aussi, combien de fois n'ai-je entendu "Il faut manger des légumes et faire du sport." ?) non c'est "Si vous avez envie de bouger, de faire du sport, faites-le ! Ne vous laissez pas intimider par ces regards grossophobes."
Et si vous avez un corps d'athlète, ayez ce regard bienveillant !
Pour la petite histoire j'admire ma voisine de ligne d'eau, celle qui est enrobée. Ce matin, je lui ai rappelé : "Tu te souviens qu'il y a 2 ans tu avais peur de faire une longueur ?" En début d'année, elle m'a dit "J'aimerais bien essayer de nager avec des palmes." J'avais une vieille paire, je lui ai prêtée. Et puis, je ne l'ai pas revue du semestre (je crois qu'elle a été hospitalisée) ... j'avais fait le deuil des palmes. Elle est revenue la semaine passée, m'a parlé des palmes ... et ce matin elle les avait ! Je sais qu'un de ses rêves c'est de faire un stage de sirène. J'espère qu'il y arrivera car elle s'en donne les moyens ! et que le cas échéant, on ne la cassera pas par un regard méprisant ou un "je n'ai pas de costume à votre taille !"
Sar@h,
RIEN : Retraitée Ingénue de l'Éducation Nationale
La vie est une farceuse …
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