| Relaxation après le sport [message n° 407997] |
mar. 11 novembre 2008 14:36  |
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 karobzh | |
| messages : 73
Inscrit(e) : août 2007
Situation géographique : Ille-et-Vilaine
Métier : CP CE1 | |
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Bonjour,
je viens de débuter l'acrosport avec mes CP/CE, et j'aimerai bien finir ces séances par de la relaxation.
Je n'ai pas de ressource pour le primaire sur ce sujet.
Connaitriez-vous des livres , sites ou bien des exercices qui traitent ce sujet? Que faites-vous en relaxation, le peu d'exercices que j'ai fait avec eux hier étaient un bonheur et ils étaient bien relaxés ,donc j'ai envie d'approfondir cela!!
J'avais "la relaxatio
merci
CarolineRapporter un message au modérateur
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| Re: Relaxation après le sport [message n° 410076 est une réponse au message n° 407997] |
mer. 12 novembre 2008 15:13  |
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| othello |  | | messages : 780
Inscrit(e) : août 2006
Situation géographique : Plein sud, bord de mer...
Métier : CP | |
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je fais gym avec un intervenant (médaillé olympique s'il vous plaît!!). A la fin de la séance, tous les enfants s'allongent sur le dos, en étoile. Puis ils leur demandent de fermer les yeux, de respirer profondément, parfois de regarder les "images dans leur tête". Ensuite ils doivent se mettre sur le ventre, toujours yeux fermés, continuer de respirer, puis se mettre doucement à 4 pattes comme un chat, dos rond, puis se mettre debout trèèès lentement, en déroulant la tête en dernier.
C'est bref, 5 mn, simple et rien que de rester calme et yeux fermés, ça demande déjà pas mal d'efforts à certains.
CP un jour, CP toujours...
mon site sur les alphas: http://latroussedothello.free.fr
et le forum: http://latroussedothello.free.fr/forum/
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