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Rechercher Aide S’inscrire Connexion Accueil Accueil » L'école au quotidien » Cycle 1 » Mal au dos Montrer : Messages du jour :: Voir les sondages :: Navigateur de messages Envoyer par courriel à un ami     Mal au dos [message n° 604058] mar. 07 septembre 2010 21:35  laetitiala messages : 620 Inscrit(e) : mai 2005 Ne vous moquez pas mais après seulement une journée en PS, je suis morte, mais surtout, j'ai mal au dos. Je suis très grande certes, mais tout de même, quels sont vos astuces pour vous préserver au maximum. En plus avec mes projets de bébé, les maux de dos vont augmenter, je sais pas comment je vais tenir. Merci pour vos conseils. Rapporter un message au modérateur Re: Mal au dos [message n° 604064 est une réponse au message n° 604058] mar. 07 septembre 2010 21:43  vivonne messages : 4903 Inscrit(e) : juillet 2004 Situation géographique : Bretagne Métier : radiée des cadres ;) S'asseoir le plus souvent possible : moi, je me garde souvent une chaise aux ateliers des enfants S'accroupir si on n'a pas de chaise, ne jamais se pencher pour parler à un élève. En plus, c'est plus facile pour communiquer de se parler face à face ! Bon, je dis tout ça, mais j'ai souvent mal au dos aussi. J'ai même été arrêté un jour ou deux l'an dernier pour un lumbago et j'ai eu droit à des séances de kiné… Autre méthode : renforcer le dos par des séances de natation ou de la gym… Vivonne Rapporter un message au modérateur Re: Mal au dos [message n° 604072 est une réponse au message n° 604064] mar. 07 septembre 2010 21:53  armelle messages : 7145 Inscrit(e) : juillet 2004 Situation géographique : quelque part... Métier : CP/CE1 + dir pareil, en atelier, je suis tout le temps assise. Pareil dans le couloir pour fermer les manteaux (ou accroupie, le banc n'est pas toujours disponible). une ou 2 séances d'ostéopathie dans l'année aussi. Armelle http://picasaweb.google.fr/Armelle79 Rapporter un message au modérateur Re: Mal au dos [message n° 604110 est une réponse au message n° 604058] mer. 08 septembre 2010 07:40  coxigrue57 messages : 194 Inscrit(e) : octobre 2006 Situation géographique : Lorraine Métier : MS GS J'ai acheté un tabouret à roulettes avec hauteur réglable et je m'assois le plus possible SINON Il y a 5 ans, j'ai aussi eu super mal au dos, et mon zhom m'a racheté une nouvelle literie(sommier + matelas): pourtant mon matelas me semblait encore bon Et miracle!Plus mal du tout et mon dos se reposait enfin la nuit des horreurs que je lui faisais subir dans la journée Pose toi la question : de quand date l'achat de ton matelas.... En plus si tu as des visions de pouponnage, un bon matelas pendant la grossesse c'est bien aussi... C'est sûr c'est un investissement certain mais ça vaut le coup Bon courage et tiens nous au courant "Aller lentement pour arriver plus vite à un travail bien fait" Auguste (empereur romain) Rapporter un message au modérateur Re: Mal au dos [message n° 604228 est une réponse au message n° 604110] mer. 08 septembre 2010 12:12  sand82 messages : 3786 Inscrit(e) : juillet 2004 Métier : maternelle tous niveaux et il faut prendre garde à s'asseoir bien droit sur sa chaise, moi j'ai du mal avec mes grandes jambes pour rentrer sous les tables, et du coup je me tenais très mal sur les petites chaises. Je fais attention maintenant. sandrine Rapporter un message au modérateur Re: Mal au dos [message n° 604240 est une réponse au message n° 604228] mer. 08 septembre 2010 12:49  laetitiala messages : 620 Inscrit(e) : mai 2005 Je vais essayer de faire tout ça, mais pas évident de casser ses jambes, quand on fait 1,80 m. VA falloir que je trouve des solutions. Rapporter un message au modérateur Re: Mal au dos [message n° 604261 est une réponse au message n° 604058] mer. 08 septembre 2010 13:39  ours-bleu messages : 1485 Inscrit(e) : août 2006 Situation géographique : Ile de France Activité "échasses" pour tous les PS. Comme ça, toutes les petites têtes seront à la bonne hauteur OK je sors... Ourse Bleue Un mensonge peut faire le tour du monde le temps que la vérité enfile ses chaussures. (Terry Pratchett) Rapporter un message au modérateur Re: Mal au dos [message n° 604273 est une réponse au message n° 604261] mer. 08 septembre 2010 13:46 elsy messages : 1993 Inscrit(e) : juillet 2004 Je n'ai plus mal au dos mais au début quelle horreur! La maternelle c'est affreux pour ça, surtout quand on a des grandes jambes (pareil que vous mes genoux cognent dans mon menton des fois . Je m'accroupis un maximum, ça devient un réflexe quand je gronde un enfant en plus ils nous voient dans les yeux, c'est mieux, je m'assois aux ateliers un maximum... Pour l'habillage pareil, je prends ma chaise et ils attendent les uns derrière les autres, pour passer. Par contre, je ne sais pas m'accroupir pour porter... et y'en a un que je porte souvent (je l'ai gardé cette année....) Bref, cet été, à Bordeaux, je suis allée chez l'ostéopathe (après 5 ans, la dernière fois, une vertèbre remise en place) et elle m'a remis en place 152000 vertèbres! eheh! Malgré les précautions, je pense qu'une visite chez l'osthéo s'impose de temps en temps. Rapporter un message au modérateur Re: Mal au dos [message n° 604360 est une réponse au message n° 604058] mer. 08 septembre 2010 15:05  nadege14 messages : 288 Inscrit(e) : février 2005 Situation géographique : le havre Métier : MS/GS Pour une fois je suis bien contente de mon mètre 57 !!!!! Dans la vie de tous les jours, je peste ... mais dans ma classe pas de souci ... Comme Boucle d'or, j'ai trouvé un mobilier à ma taille Mais je vais quand même chez l'ostéo de temps à autre. Et dernièrement chez l'éthiopathe, en une séance j'ai vu la différence! Moi c'est plutôt les heures devant mon ordi pour préparer ma classe qui me "tuent" les cervicales. Vous avez des astuces pour ça ? Rapporter un message au modérateur Re: Mal au dos [message n° 604361 est une réponse au message n° 604360] mer. 08 septembre 2010 15:06 elsy messages : 1993 Inscrit(e) : juillet 2004 dès que ça tire sur les cervicales ou sur les mâchoires (moi ça tire sur les mâchoires va savoir pourquoi) je coupe l'ordi et je prends un bain ou je vais au lit .... c'est radical tant pis pour le reste! Rapporter un message au modérateur Re: Mal au dos [message n° 604365 est une réponse au message n° 604058] mer. 08 septembre 2010 15:12  nadege14 messages : 288 Inscrit(e) : février 2005 Situation géographique : le havre Métier : MS/GS j'en rêve mais ma salle de bain est en chantier depuis 2ans !!!!!!!!! je n'ai que la douche Rapporter un message au modérateur Re: Mal au dos [message n° 604381 est une réponse au message n° 604365] mer. 08 septembre 2010 15:24 elsy messages : 1993 Inscrit(e) : juillet 2004 nadege14 a écrit le mer, 08 septembre 2010 15:12 j'en rêve mais ma salle de bain est en chantier depuis 2ans !!!!!!!!! je n'ai que la douche ah c'est embetant..... ben là faut faire quelque chose! objectif de cette année : finir la salle de bain avant 1er 2011! Attention je surveille. Rapporter un message au modérateur Re: Mal au dos [message n° 604403 est une réponse au message n° 604058] mer. 08 septembre 2010 16:07  nadege14 messages : 288 Inscrit(e) : février 2005 Situation géographique : le havre Métier : MS/GS Je pense qu'en deux séances et évidemment une évaluation ce sera fini Rapporter un message au modérateur Re: Mal au dos [message n° 604424 est une réponse au message n° 604273] mer. 08 septembre 2010 16:50 bab0611 messages : 2993 Inscrit(e) : décembre 2004 Métier : ER elsy a écrit le mer, 08 septembre 2010 13:46 Bref, cet été, à Bordeaux, je suis allée chez l'ostéopathe (après 5 ans, la dernière fois, une vertèbre remise en place) et elle m'a remis en place 152000 vertèbres! eheh! Malgré les précautions, je pense qu'une visite chez l'osthéo s'impose de temps en temps. ben dis donc, tu en as toi, des vertèbres, elsy !!!! sinon, ce n'est pas seulement un syndrome "maternellal", le mal de dos ! la moitié de mes élèves dépasse 2m (ben ouais, j'ai que 6 élèves, alors ça en fait 3 quoi !!) et pourtant, j'ai un mal de dos épouvantable depuis 5 jours !!! pourtant je suis pô du tout stressée non plus et ma literie est neuve... après, tout le monde dit que c'est le mal du siècle, alors ! mon blog : http://enseignant-ados-autistes.over-blog.com J'ai jamais oublié l'odeur des endroits où j'irai. Rapporter un message au modérateur Re: Mal au dos [message n° 604429 est une réponse au message n° 604424] mer. 08 septembre 2010 16:54 elsy messages : 1993 Inscrit(e) : juillet 2004 bab0611 a écrit le mer, 08 septembre 2010 16:50 elsy a écrit le mer, 08 septembre 2010 13:46 Bref, cet été, à Bordeaux, je suis allée chez l'ostéopathe (après 5 ans, la dernière fois, une vertèbre remise en place) et elle m'a remis en place 152000 vertèbres! eheh! Malgré les précautions, je pense qu'une visite chez l'osthéo s'impose de temps en temps. ben dis donc, tu en as toi, des vertèbres, elsy !!!! sinon, ce n'est pas seulement un syndrome "maternellal", le mal de dos ! la moitié de mes élèves dépasse 2m (ben ouais, j'ai que 6 élèves, alors ça en fait 3 quoi !!) et pourtant, j'ai un mal de dos épouvantable depuis 5 jours !!! pourtant je suis pô du tout stressée non plus et ma literie est neuve... après, tout le monde dit que c'est le mal du siècle, alors ! ben l'évolution de l'homme veut que nous ayons 152000 vertèbres (siou est témoin) donc on aura toujours mal au dos c'est sûr.... je ne vois pas d'autres explications. Rapporter un message au modérateur Re: Mal au dos [message n° 604479 est une réponse au message n° 604429] mer. 08 septembre 2010 19:11  armelle messages : 7145 Inscrit(e) : juillet 2004 Situation géographique : quelque part... Métier : CP/CE1 + dir l'année dernière, je me suis bloquée le dos, pas en classe, ... après 3 semaines de stage ! Armelle http://picasaweb.google.fr/Armelle79 Rapporter un message au modérateur Re: Mal au dos [message n° 604505 est une réponse au message n° 604058] mer. 08 septembre 2010 19:59  laetitiala messages : 620 Inscrit(e) : mai 2005 Au moins, je vois que je ne suis pas la seule, quelque part, ça rassure. ou pas .... Rapporter un message au modérateur Re: Mal au dos [message n° 604540 est une réponse au message n° 604058] mer. 08 septembre 2010 20:48  frankie messages : 388 Inscrit(e) : juin 2010 Je ne sais pas si ça peut aider, mais quand j'ai mal au dos, j'achète des emplâtres en pharmacie, ça se présente sous la forme d'un grand morceau de sparadrap,on peut éventuellement le couper en 2, on le colle à l'endroit où l'on a mal (c'est imprégné de produits qui chauffent), et on le retire quand la chaleur devient trop forte (quelques heures, un jour, deux jours, en fonction des personnes). Personnellement, ça m'a toujours soulagée, et ça évite la prise d'anti - inflamatoires dont les effets secondaires ne sont pas toujours agréables ! Rapporter un message au modérateur Re: Mal au dos [message n° 604554 est une réponse au message n° 604058] mer. 08 septembre 2010 21:06  kari messages : 1134 Inscrit(e) : juillet 2005 Métier : GS Mon mari a beaucoup utilisé ça. Je crois que c'est canadien, il faudrait demander à Verdun. C'est à la graisse de marmotte. Rapporter un message au modérateur Re: Mal au dos [message n° 604654 est une réponse au message n° 604058] jeu. 09 septembre 2010 14:00  enviedespoir messages : 843 Inscrit(e) : septembre 2004 Situation géographique : Paris, Dijon Métier : Formatrice en pédagogie de l'écriture et en rééducation de l'écriture Impossible de ne pas se courber en maternelle Mais si vous essayez de sentir la différence entre se pencher en avant en gardant les épaules droites et faire de même en ramenant les épaules en avant, vous comprenez ce qui se passe dans votre dos. Si, donc, vous vous penchez en gardant les épaules droites et si vous écrivez en gardant la main dans l'axe de l'avant bras, alors vous limiterez considérablement le mal de dos. (C'est plus qu'un truc de rééducatrice, c'est ce qu'enseigne l'observation et la réflexion sur la tenue du crayon et la posture des élèves ; mais c'est vrai que ça ne saute pas d'emblée aux yeux, ni à l'esprit) D. Dumont http://legestedecriture.fr Attention aux contrefaçons. Rapporter un message au modérateur Re: Mal au dos [message n° 604657 est une réponse au message n° 604058] jeu. 09 septembre 2010 14:24  vivonne messages : 4903 Inscrit(e) : juillet 2004 Situation géographique : Bretagne Métier : radiée des cadres ;) Ma kiné recommande au contraire d'enrouler et dérouler le dos, pas de le garder droit, sinon, gare aux lombaires… Vivonne Rapporter un message au modérateur Re: Mal au dos [message n° 604658 est une réponse au message n° 604654] jeu. 09 septembre 2010 14:31  enviedespoir messages : 843 Inscrit(e) : septembre 2004 Situation géographique : Paris, Dijon Métier : Formatrice en pédagogie de l'écriture et en rééducation de l'écriture enviedespoir a écrit le jeu, 09 septembre 2010 14:00 Impossible de ne pas se courber en maternelle Mais si vous essayez de sentir la différence entre se pencher en avant en gardant les épaules droites et faire de même en ramenant les épaules en avant, vous comprenez ce qui se passe dans votre dos. Si, donc, vous vous penchez en gardant les épaules droites et si vous écrivez en gardant la main dans l'axe de l'avant bras, alors vous limiterez considérablement le mal de dos. (C'est plus qu'un truc de rééducatrice, c'est ce qu'enseigne l'observation et la réflexion sur la tenue du crayon et la posture des élèves ; mais c'est vrai que ça ne saute pas d'emblée aux yeux, ni à l'esprit) vivonne a écrit le jeu, 09 septembre 2010 14:24 Ma kiné recommande au contraire d'enrouler et dérouler le dos, pas de le garder droit, sinon, gare aux lombaires… Il ne s'agit pas de garder le dos droit, c'est à dire la colonne vertébrale, mais les épaules. Cela dit, "épaules droites" ne signifie pas "rigidité absolue et constante" D. Dumont http://legestedecriture.fr Attention aux contrefaçons. Rapporter un message au modérateur Re: Mal au dos [message n° 604850 est une réponse au message n° 604058] jeu. 09 septembre 2010 22:30  selena messages : 5259 Inscrit(e) : octobre 2005 Situation géographique : loin de la mer entre fleu... Métier : couteau suisse Moi je dois commencer les séances de Kiné (Bon ça faisait 4 ans...) et ostéo 2 ou 3 fois dans l'année... Sélèna "N'oubliez pas d'être un peu fêlés pour laisser passer la lumière" (d'après Léonard Cohen) Rapporter un message au modérateur Fil précédent : à propos des algorithmeS Fil suivant : prénoms en gs Aller au forum : - A propos des forums  Informations importantes  Suggestions  Foire aux liens- L'école au quotidien  Cycle 1  Cycle 2  Cycle 3  Classe unique, multi-niveaux  Divers pédagogique  Titulaires mobiles  Direction d'école  Administratif professionnel  Formation - Concours PE - CAFIPEMF  Enseignement spécialisé  Parents d'élèves  Trucs et astuces informatiques  Bons plans  Echanges et petites annonces  Actualités de l'éducation- Cartabliens, cartabliennes  Mieux se connaître  Rencontres cartabliennes  C'est la récré  Ils vous informent : Actions de solidarité, événements spéciaux  Questionnaires, enquêtes, demande de témoignages- Forum de test  Forum de test    -=] Retour en haut de la page [=- [ Publier ce forum (XML) ] [ ] Heure actuelle : sam. 14 mars 05:14:31 2026

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