Pour moi, (il y a 26 et 23 ans), il était hors de question que quelqu'un m'enfonce une aiguille dans la colonne vertébrale sans une (trèèèèès) bonne raison !....
En guise de préparation, une technique toute "personnelle" :
--> les vaches le font bien, et sans péridurale. Je ne pouvais pas faire moins bien qu'une vache !

(et ça reste 2 merveilleux souvenirs)