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Re : Calmer une crise d'angoisse [message n° 1245834 est une réponse au message n° 1245833] jeu. 21 juillet 2022 10:03 Message précédentMessage précédent
vivonne n'est pas connecté vivonne
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ewilan a écrit le jeu. 21 juillet 2022 09:27
Pour les crises d'angoisse tout ce qu'on apprend en relaxation, sophrologie, cohérence cardiaque etc. fonctionne si on maitrise les techniques avant et que l'on pratique régulièrement. Une fois la crise déclenchée c'est compliqué à gérer.
Je confirme...
Ma fille a fait des séances de sophrologie, mais elle n'applique pas vraiment.
Pourtant, la dernière fois que je l'ai eue en crise au téléphone, je l'entendais faire des efforts pour respirer, souffler,...
Ça a dû l'aider à se calmer, car quelques minutes plus tard, je l'ai à nouveau eue au téléphone, elle parlait normalement.
Mais elle est très très difficile à raisonner quand elle est en crise Sad
Elle m'a dit qu'elle a aussi cherché sur internet des techniques pour se calmer, accepter les déceptions, etc... J'ai vu traîner dans sa chambre le livre "Les quatre accords Toltèques", mais aussi un autre "Comment se faire des amis" Confused Elle a pourtant plein de copines, bien plus que je n'en avais à son âge et plus que sa sœur.

Bon courage Encrebleue, pas facile ces enfants Sad

Je connais aussi quelqu'un à qui on avait prescrit des anxiolytiques suite à son divorce, il a pris une fois un cachet et s'est senti tellement mal qu'il n'a pas continué. Enfin, si, il les achetait, vu qu'il était suivi et en longue maladie pour dépression pendant un an, mais il ne les prenait pas, il avait eu trop peur. Il a fini par se sortir de sa dépression sans les médicaments, mais ça aurait peut-être été plus rapide avec Confused



Vivonne

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