C'est ça. Ne chuchote surtout pas, tu abîmes encore plus tes cordes vocales.

J'ai eu ces soucis. J'ai fait des séances d'orthophonie, une dizaine. Depuis, je n'ai plus d'aphonie, j'ai pris des nouvelles habitudes.

Dans les exercices, tu peux :
- faire des séries de "brrrrrrr" avec des lèvres avant de faire classe...
- inspirer par le nez, puis soufflé doucement l'air par la bouche dans une paille, plusieurs séries aussi.
- évidemment, ne pas forcer quand tu appelles un élève, il y a des syllabes accentuer (pour éviter de brûler tes cordes vocales).
- te tenir droite pour parler, pour lire une histoire...
Et faire sortir le son "par le ventre" et non par la poitrine...