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Inscrit(e) : juillet 2005 Métier : GS
Depuis que nous avons nos filles, nous essayons de manger beaucoup plus équilibré qu'avant puisque nous mangeons comme elles.
Selon leur docteur, voici de bonnes journées :
petit déjeuner : lait (ou produit laitier), fruit et éventuellement ce qu'elles veulent en plus
midi : légumes/féculents + viande, poisson ou oeuf + fromage + fruit
goûter : produit laitier + fruit
soir : soupe maison en hiver, salade composée de tout ce qu'on veut en été + yaourt nature ou autre produit laitier
Pas d'entrée et des yaourts achetés nature avec éventuellement ajout de confiture ou de miel.
On essaie de respecter ces menus types mais il y a bien sûr des extras :
- quand je fais des biscuits ou des pâtisseries le week-end ou le mercredi
- quand nous sommes invités à manger ou que nous invitons
- quand on a envie de quelque chose de particulier comme une pizza
- quand nous allons au restaurant
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