| Re: le fameux plongeon canard [message n° 573543 est une réponse au message n° 573012] |
mer. 19 mai 2010 12:05   |
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 sar@h |  | | messages : 6536
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| heleneb a écrit le lun, 17 mai 2010 13:25 |
Bonjour,
Certains élèves n'arrivent pas à faire ce plongeons canard, avez-vous des exercices qui guident ?
Merci
Ln
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Objectif : descendre au fond sans aucun mouvement.
Apprentissage : dans le petit bain, faire l'équilibre au fond. Petit à petit arriver à cet équilibre d'un coup de rein, comme si on voulait toucher ses pieds.
Puis la même chose dans le grand bain, c'est l'énergie du coup de rein qui fait descendre.
Souvent, l'énergie est cassée par peur soit de la profondeur (on atteint aisément les 3,50 m voir plus sans mouvement) soit par le fait de descendre tête la première.
Un exemple ici, même si elle utilise les membres :
http://www.appl.asso.fr/spip.php?article91
Autre approche :
http://www.cote-basque-plongee.fr/mainwebsite_html/plongeehyperbare/ex ercices%20de%20securite%20et%20techniques/fiche%202%20le%20plongeon%20 en%20canard.htm
Sar@h,
RIEN : Retraitée Ingénue de l'Éducation Nationale
La vie est une farceuse …
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