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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1179029 est une réponse au message n° 1179025] sam. 29 février 2020 23:47 Message précédentMessage suivant
nath06 n'est pas connecté nath06
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zabou27 a écrit le sam. 29 février 2020 23:02
nath06 a écrit le dim. 02 février 2020 10:22
Est ce qu'il y en a parmi vous qui ont commencé à courir sur le tard sans être sportif ? Si oui comment ça s'est passé et avez vous réussi à persévérer ?

Sinon je me rappelle il y'a longtemps quelqu'un avait mis un lien pour démarrer en course, avec un programme par paliers progressifs, genre courir 2 minutes marcher 2 minutes etc. Quelqu'un aurait encore ce lien?
Regarde l'application décathlon, appli gratuite qui fonctionne sans connexion
Merci !



.•:*´¨`*:•☆ ☆•:*´¨`*:•.M'en bati sieù nissart.•:*´¨`*:•☆ ☆•:*´¨`*:•.

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1179257 est une réponse au message n° 802425] mer. 04 mars 2020 13:49 Message précédentMessage suivant
cm27 n'est pas connecté cm27
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Entre matchs de tennis par équipe ou tournois et le temps pourri ... quasi aucune sortie pour marcher ! Pourtant faudrait que je m'y remette sérieusement...


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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1179267 est une réponse au message n° 1179257] mer. 04 mars 2020 16:11 Message précédentMessage suivant
cartej
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Nath je réponds peut-être un peu tard mais cela fait bientôt 2 ans que je cours et je n'avais jamais couru avant. Je ne faisais aucun sport. Je cours à présent 2×12km +1×7km chaque semaine. J'ai commencé par beaucoup marcher 5km 5 fois par semaine puis comme ça me prenait beaucoup de temps j'ai commencé à courir mais je n arrivais pas plus de 100m. Jetais découragée mais mon mari ma dit que je voulais aller trop vite. Il m'a encouragé e à courir très très doucement à la limite de la marche. J'ai réussi à faire 100m puis 200 puis... le fractionné c'est plus dur tu t'essoufles... le mieux serait de marcher puis quand tu le sens courir un peu. Decath coach c'est bien. Après si tu as les moyens j'ai une polar m430 et ça me motive beaucoup.
Si tu veux d autres renseignements n'hésite pas. Surtout pour que tu ne te découragés pas ne commence jamais par courir tout de suite. Marche rapidement 20min avant, ce sera moins dur ensuite.

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1180819 est une réponse au message n° 802425] mar. 17 mars 2020 14:38 Message précédentMessage suivant
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Bon, plus rien en extérieur pour moi, plus de pilates ni de piscine, je ne vais pas me mettre à courir en plus je déteste.
Alors depuis hier, pourvu que ça dure, séance de sport avec une vidéo de Lucile Woodward.
Je partage l'idée pour ceux que ça intéresse.

Parce que,même si le printemps, c'est mort, il faut préparer "le bikini body."

Blague à part, ça m'a fait du bien.
Les filles ont dansé avec Juste Dance.

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1180820 est une réponse au message n° 802425] mar. 17 mars 2020 14:45 Message précédentMessage suivant
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les coach de l'association de sport "pour personnes enrobées" comme Obelix nous ont envoyé une vidéo d'exercices à faire à la maison: continuité pédagogique!

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1181476 est une réponse au message n° 1179257] ven. 20 mars 2020 23:13 Message précédentMessage suivant
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cm27 a écrit le mer. 04 mars 2020 13:49
Entre matchs de tennis par équipe ou tournois et le temps pourri ... quasi aucune sortie pour marcher ! Pourtant faudrait que je m'y remette sérieusement...
J'ai comme l'impression que c'est foutu !



Parce qu'un moment Cartables, c'est comme un finger, c'est jamais assez long

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1181494 est une réponse au message n° 802425] sam. 21 mars 2020 09:43 Message précédentMessage suivant
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Je vais essayer de me faire mon cours de Pilates il y a des vidéos sur le net


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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1181508 est une réponse au message n° 1181476] sam. 21 mars 2020 11:17 Message précédentMessage suivant
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zabou27 a écrit le ven. 20 mars 2020 23:13
cm27 a écrit le mer. 04 mars 2020 13:49
Entre matchs de tennis par équipe ou tournois et le temps pourri ... quasi aucune sortie pour marcher ! Pourtant faudrait que je m'y remette sérieusement...
J'ai comme l'impression que c'est foutu !
Bah oui, ma femme m'empêche de sortir ! Razz



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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1181625 est une réponse au message n° 1181508] sam. 21 mars 2020 22:41 Message précédentMessage suivant
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Le prof d'eps de ma fille a dit à ses élèves de faire des exercices de fitness (fentes, squat, gainage...on trouve plein de démos sur internet) sur de la musique qui s'appelle " tabata song". Ce sont des reprise de musiques connues et par-dessus on entend "stop" toutes les 20 sec, "go" 5 sec plus tard...donc on enchaîne 8 exos différents pendant 4 min...c est sympa pas besoin de regarder son chrono

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1181642 est une réponse au message n° 1181625] dim. 22 mars 2020 09:11 Message précédentMessage suivant
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C'est ce qu'utilise ma mono d'aquabike.

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1181652 est une réponse au message n° 1181625] dim. 22 mars 2020 09:54 Message précédentMessage suivant
arcnat35 n'est pas connecté arcnat35
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Oui j'aime bien aussi.
C'est une musique de crossfit. J'ai une cousine adepte et accro. C'est elle qui me l'a faite découvrir il y a quelques années.
Depuis que j'ai changé de portable, je l'avais oublié.
Je vais la rechercher.



http://crayonapapier.canalblog.com/

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1182208 est une réponse au message n° 1181652] mer. 25 mars 2020 12:04 Message précédentMessage suivant
kathee
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A la gym ma prof utilise la musique "tabata" pour faire des enchainements d'activités.

Depuis samedi, je fais une vingtaine de minutes de gym par jour avec un élastique, fessiers, abdos, pectoraux.Je suis contente de moi, je pense que je continuerai cet été. En plus je joue dehors avec mes filles, au ballon, cerceau, et même avec le ruban de grs de quand j'étais petite Razz Et j'ai demandé à ma fille ainée de m'apprendre quelques katas de karaté.

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1182254 est une réponse au message n° 802425] mer. 25 mars 2020 17:32 Message précédentMessage suivant
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Une sortie d'1 heure cet après-midi (promis je suis resté à vue de la maison !), même si la ligne droite (ex piste d'atterrissage) à faire plusieurs fois,c'est monotone, ça fait du bien de s'aérer !


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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1182259 est une réponse au message n° 802425] mer. 25 mars 2020 18:24 Message précédentMessage suivant
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Cours de pilates demain via zoom avec ma prof. Trop bien. Razz

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1182279 est une réponse au message n° 1182259] mer. 25 mars 2020 22:40 Message précédentMessage suivant
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Mon assoc de gym et Pilates a mis en ligne plusieurs cours faits par nos profs habituels. ça nous permet de garder presque le même rythme qu'en temps habituel, sauf l'aquagym bien sûr. Très sympa Cool mais il manque les copines


Mon blog de couture et cartonnage : https://la-petite-histoire.fr

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1182298 est une réponse au message n° 1182279] jeu. 26 mars 2020 10:27 Message précédentMessage suivant
babaub n'est pas connecté babaub
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Ma prof à moi n'aime pas se filmer..ce que je peux comprendre Laughing Laughing

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1182300 est une réponse au message n° 1182298] jeu. 26 mars 2020 10:32 Message précédentMessage suivant
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Le compagnon de ma fille, prof d'EPS, envoie des vidéos à ses élèves. Ma fille le filme dans le jardin, et mes autres filles regardent le tout et rigolent.


sandrine

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1182309 est une réponse au message n° 802425] jeu. 26 mars 2020 11:45 Message précédentMessage suivant
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Quatrième séance de sport avec la coach de l'association: on travaillait l'équilibre: peut mieux faire! Il va falloir s'entrainer!
La prochaine séance annoncée sera du streching.

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1182327 est une réponse au message n° 1182300] jeu. 26 mars 2020 13:45 Message précédentMessage suivant
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sand82 a écrit le jeu. 26 mars 2020 10:32
Le compagnon de ma fille, prof d'EPS, envoie des vidéos à ses élèves. Ma fille le filme dans le jardin, et mes autres filles regardent le tout et rigolent.
Oh ! dommage, j'en connais une qui aurait aimé !



"rêver nos désirs et vivre des ainsi soit-il" JJG

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1182330 est une réponse au message n° 1182327] jeu. 26 mars 2020 15:25 Message précédentMessage suivant
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lalo a écrit le jeu. 26 mars 2020 13:45
sand82 a écrit le jeu. 26 mars 2020 10:32
Le compagnon de ma fille, prof d'EPS, envoie des vidéos à ses élèves. Ma fille le filme dans le jardin, et mes autres filles regardent le tout et rigolent.
Oh ! dommage, j'en connais une qui aurait aimé !
Il est au collège maintenant, elle est au-dessus de tout ça Laughing



sandrine

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1182852 est une réponse au message n° 802425] lun. 30 mars 2020 21:43 Message précédentMessage suivant
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Fallait s'en douter, les 100 km de Steenwerck sont annulés. Pas de marche dans le Nord cette année !


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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1187624 est une réponse au message n° 802425] jeu. 30 avril 2020 22:16 Message précédentMessage suivant
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Je me suis mise au yoga pendant le confinement mais mon tapis est tout pourri, il glisse.
Auriez-vous des recommandations ?
J'en vois plein de jolis, certains très chers...
Bref, des avis?

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1187630 est une réponse au message n° 1187624] jeu. 30 avril 2020 22:30 Message précédentMessage suivant
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laetitiala a écrit le jeu. 30 avril 2020 22:16
Je me suis mise au yoga pendant le confinement mais mon tapis est tout pourri, il glisse.
Auriez-vous des recommandations ?
J'en vois plein de jolis, certains très chers...
Bref, des avis?
J'ai le tapis doux confort 8mm Domyos à 25€ chez Décathlon, il ne glisse pas.



Sans pluie, il n'y aurait pas d'arcs-en-ciel.

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1190342 est une réponse au message n° 802425] mer. 20 mai 2020 18:08 Message précédentMessage suivant
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Dans une heure, je devais être au départ des 100 km ...on aurait eu sacrément chaud ... reste un an à s'entraîner pour le prochain !


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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1190361 est une réponse au message n° 1190342] jeu. 21 mai 2020 08:31 Message précédentMessage suivant
dollie n'est pas connecté dollie
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cm27 a écrit le mer. 20 mai 2020 18:08
Dans une heure, je devais être au départ des 100 km ...on aurait eu sacrément chaud ... reste un an à s'entraîner pour le prochain !
Oui, j'ai pensé à toi, 29 prévus aujourd'hui... l'année dernière rencontre cartablienne chez nous à l'ascension, plus possible en ce moment avec la restriction à 10... Confused

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1190363 est une réponse au message n° 1190361] jeu. 21 mai 2020 08:38 Message précédentMessage suivant
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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1190365 est une réponse au message n° 1190363] jeu. 21 mai 2020 08:42 Message précédentMessage suivant
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Situation géographique : bretagne
Je crois que c'est 10 personnes, pas 10 km.😁

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1190377 est une réponse au message n° 802425] jeu. 21 mai 2020 09:56 Message précédentMessage suivant
lucette-alanis n'est pas connecté lucette-alanis
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Métier : ?
Pendant le confinement, j'ai fait des lives de sport avec elle:https://www.happy-fit.fr/

Je la trouve très bien pour les débutants ou les gens fâchés avec le sport. Elle est très dynamique et encourageante.

Là, elle a sorti un pack d'exercices à télécharger, et j'ai bien aimé.



Sans pluie, il n'y aurait pas d'arcs-en-ciel.

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1190391 est une réponse au message n° 1190363] jeu. 21 mai 2020 10:51 Message précédentMessage suivant
sar@h n'est pas connecté sar@h
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colinoe a écrit le jeu. 21 mai 2020 08:38
Dans le cadre privé, tu n'es plus restreint à 10
Oui mais dans les Hauts de France, ils sont dans le rouge !



Sar@h,
RIEN : Retraitée Ingénue de l'Éducation Nationale
La vie est une farceuse …

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1190394 est une réponse au message n° 1190391] jeu. 21 mai 2020 11:02 Message précédentMessage suivant
ewilan n'est pas connecté ewilan
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sarah a écrit le jeu. 21 mai 2020 10:51
colinoe a écrit le jeu. 21 mai 2020 08:38
Dans le cadre privé, tu n'es plus restreint à 10
Oui mais dans les Hauts de France, ils sont dans le rouge !
Ben ça change rien rouge ou pas. A part pour les collèges et les parcs.

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1190396 est une réponse au message n° 1190391] jeu. 21 mai 2020 11:03 Message précédentMessage suivant
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sarah a écrit le jeu. 21 mai 2020 10:51
colinoe a écrit le jeu. 21 mai 2020 08:38
Dans le cadre privé, tu n'es plus restreint à 10
Oui mais dans les Hauts de France, ils sont dans le rouge !
Dans le rouge, nos voisins sont au moins 30 actuellement et ça va être le gros bazar toute la journée et un partie de la nuit... Confused

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1190413 est une réponse au message n° 1190363] jeu. 21 mai 2020 13:04 Message précédentMessage suivant
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colinoe a écrit le jeu. 21 mai 2020 08:38
Dans le cadre privé, tu n'es plus restreint à 10
Après c'est être raisonnable et dans ce sens Dollie n'a pas tort...



Ceux qui pensent que c'est impossible sont priés de ne pas dégouter ceux qui essaient...


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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1190415 est une réponse au message n° 802425] jeu. 21 mai 2020 13:36 Message précédentMessage suivant
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J'ai fait 50 longueurs de piscine soit 600m !


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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1190417 est une réponse au message n° 1190415] jeu. 21 mai 2020 13:59 Message précédentMessage suivant
mikado n'est pas connecté mikado
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selena a écrit le jeu. 21 mai 2020 13:36
J'ai fait 50 longueurs de piscine soit 600m !
Chouette ! Ici j'ai voulu faire des longueurs... Mais mon épaule m'a rappelée à l'ordre 😕
Du coup, je fais de la marche chaque matin avec ma mère : 5km hier, 7 ce matin ( après, il fait trop chaud !).



Vivons, profitons, aimons...
(paroles tellement positives d'une semeuse d'optimisme !)

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1190418 est une réponse au message n° 1190415] jeu. 21 mai 2020 14:07 Message précédentMessage suivant
laetitiala n'est pas connecté laetitiala
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selena a écrit le jeu. 21 mai 2020 13:36
J'ai fait 50 longueurs de piscine soit 600m !
Je t'envie.
Nage pour moi, ça me manque tellement. 😉

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1190419 est une réponse au message n° 1190418] jeu. 21 mai 2020 14:09 Message précédentMessage suivant
ewilan n'est pas connecté ewilan
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laetitiala a écrit le jeu. 21 mai 2020 14:07
selena a écrit le jeu. 21 mai 2020 13:36
J'ai fait 50 longueurs de piscine soit 600m !
Je t'envie.
Nage pour moi, ça me manque tellement. 😉
Moi aussi Sad

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1190424 est une réponse au message n° 1190419] jeu. 21 mai 2020 14:21 Message précédentMessage suivant
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ewilan a écrit le jeu. 21 mai 2020 14:09
laetitiala a écrit le jeu. 21 mai 2020 14:07
selena a écrit le jeu. 21 mai 2020 13:36
J'ai fait 50 longueurs de piscine soit 600m !
Je t'envie.
Nage pour moi, ça me manque tellement. 😉
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Ici aussi. 3 nageurs sur 4 dans cette famille. Le plus dur est pour ma fille qui est passé de 10h/semaine à rien du tout.

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1190492 est une réponse au message n° 802425] jeu. 21 mai 2020 20:28 Message précédentMessage suivant
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Aujourd'hui j'en ai fait un peu plus mais demain promis j'en fais pour vous Cool


Sélèna
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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1190603 est une réponse au message n° 802425] ven. 22 mai 2020 15:06 Message précédentMessage suivant
selena n'est pas connecté selena
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Pas sûr d'arriver à tenir ma promesse ! Une des voisines est dans la piscine avec ses petits-enfants et le fils d'une autre a invité ses copains ados. Je pense qu'après le barbecue bien odorant ils devraient à leur tour en profiter !


Sélèna
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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1190631 est une réponse au message n° 1190361] ven. 22 mai 2020 16:21 Message précédentMessage précédent
valy
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dollie a écrit le jeu. 21 mai 2020 08:31
cm27 a écrit le mer. 20 mai 2020 18:08
Dans une heure, je devais être au départ des 100 km ...on aurait eu sacrément chaud ... reste un an à s'entraîner pour le prochain !
Oui, j'ai pensé à toi, 29 prévus aujourd'hui... l'année dernière rencontre cartablienne chez nous à l'ascension, plus possible en ce moment avec la restriction à 10... Confused
Celle où je suis passée? Arghhh ça me parait il y a une éternité....



Caverne....

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