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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1234149 est une réponse au message n° 1231573] mer. 29 décembre 2021 13:57 Message précédentMessage suivant
Fabie n'est pas connecté Fabie
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Allez je le ressors avec une belle balade de 8km sous le soleil. Cela fait toujours autant de bien à la tête.

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1234150 est une réponse au message n° 1234149] mer. 29 décembre 2021 14:01 Message précédentMessage suivant
babaub n'est pas connecté babaub
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 Le sol.....quoi ???

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1234152 est une réponse au message n° 1234150] mer. 29 décembre 2021 14:06 Message précédentMessage suivant
bijcap n'est pas connecté bijcap
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stice d'hiver ?

(el sol de espana ?)

Cool

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1234153 est une réponse au message n° 1234149] mer. 29 décembre 2021 14:08 Message précédentMessage suivant
sar@h n'est pas connecté sar@h
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 2,7 km de nage avec palmes lundi et 3,2 km ce matin. Pour aujourd'hui, j'ai amorti mon entrée de piscine à 1€ ! Pfffttt dommage, l'entrée à 1 €, ce n'est que pendant les vacances ... Pourquoi se terminent-elles ?

Sar@h,
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La vie est une farceuse …

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1235264 est une réponse au message n° 802425] dim. 09 janvier 2022 13:56 Message précédentMessage suivant
maille n'est pas connecté maille
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Je suis contente. Après mon opération de la cheville il y a 14 mois, une reprise de la course à pied en mai et juin avant de m'arrêter à cause de douleurs sous le pied, des séances de kiné cet automne avec une reprise de la course très, très, très progressive, je commence à retrouver une condition physique pas trop mal : 1 heure de course ce matin à 10 km/h, ça faisait tellement longtemps !!!

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1242748 est une réponse au message n° 1235264] jeu. 26 mai 2022 11:55 Message précédentMessage suivant
colinoe n'est pas connecté colinoe
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 Je déterre ce fil...manque de motivation ces derniers temps, covid qui m'a fatiguée bref je n'étais plus très assidue pour la course à pieds. Chaussures nazes, je suis donc allée m'en racheter des neuves hier. Testées ce matin, "elles courent vite" comme disent mes élèves! 9,3km à 10,7 km/h, pour une reprise je suis contente!!

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1242749 est une réponse au message n° 1242748] jeu. 26 mai 2022 12:00 Message précédentMessage suivant
cm27 n'est pas connecté cm27
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colinoe a écrit le jeu. 26 mai 2022 11:55
Je déterre ce fil...manque de motivation ces derniers temps, covid qui m'a fatiguée bref je n'étais plus très assidue pour la course à pieds. Chaussures nazes, je suis donc allée m'en racheter des neuves hier. Testées ce matin, "elles courent vite" comme disent mes élèves! 9,3km à 10,7 km/h, pour une reprise je suis contente!!
Bravo ...mes chaussures de marche achetées juste avant le covid ne sont pas usées ! Même pas réussi à me motiver pour refaire (et enfin finir) les 100km de Streenwerck qui ont enfin pu avoir lieu hier.

"Renoncer à la désobéissance civile, c’est mettre la conscience en prison" Gandhi

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1242750 est une réponse au message n° 1242749] jeu. 26 mai 2022 12:09 Message précédentMessage suivant
colinoe n'est pas connecté colinoe
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 cm27 a écrit le jeu. 26 mai 2022 12:00
colinoe a écrit le jeu. 26 mai 2022 11:55
Je déterre ce fil...manque de motivation ces derniers temps, covid qui m'a fatiguée bref je n'étais plus très assidue pour la course à pieds. Chaussures nazes, je suis donc allée m'en racheter des neuves hier. Testées ce matin, "elles courent vite" comme disent mes élèves! 9,3km à 10,7 km/h, pour une reprise je suis contente!!
Bravo ...mes chaussures de marche achetées juste avant le covid ne sont pas usées ! Même pas réussi à me motiver pour refaire (et enfin finir) les 100km de Streenwerck qui ont enfin pu avoir lieu hier.
Donne-toi des objectifs moins ambitieux peut-être...

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1242762 est une réponse au message n° 1242749] jeu. 26 mai 2022 18:48 Message précédentMessage suivant
sar@h n'est pas connecté sar@h
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 cm27 a écrit le jeu. 26 mai 2022 12:00

Bravo ...mes chaussures de marche achetées juste avant le covid ne sont pas usées ! Même pas réussi à me motiver pour refaire (et enfin finir) les 100km de Streenwerck qui ont enfin pu avoir lieu hier.
BRAVO !!! J'ai pensé à Toi en lisant le gros titre sur la VdN ...

Sar@h,
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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1242765 est une réponse au message n° 1242762] jeu. 26 mai 2022 19:46 Message précédentMessage suivant
lucette-alanis n'est pas connecté lucette-alanis
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 Je suis allée faire un petit tour en vélo, qui s'est transformé en marche, puisque j'ai laissé mon vélo chez mes parents (pneus dégonflés) et j'ai continué à vélo. C'est déjà bien, j'ai tendance à rester enfermée quand Mini n'est pas là.
Non je ne sais pas gonfler un pneu sans mon papa, il me manque toujours un truc : pompe, adaptateur, coordination Embarassed

Sans pluie, il n'y aurait pas d'arcs-en-ciel.

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1245363 est une réponse au message n° 802425] dim. 10 juillet 2022 09:30 Message précédentMessage suivant
maille n'est pas connecté maille
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La période a été très fatigante et je n'ai pas réussi à bien m'entraîner comme je voulais.
Je suis allée courir vendredi matin et j'étais tellement crevée qu'au bout d'un petit quart d'heure, j'ai eu une seconde d'inattention (j'ai levé la tête pour regarder les voitures qui passaient au-dessus du petit tunnel que j'allais traverser et j'ai buté dans une roche ou une racine, le truc trop bête Laughing ). J'ai pensé à vitamine et son poignet, si je ne me trompe pas, mais pour moi rien de grave, juste une croûte sur un genou et un gros bleu sur l'autre (et un legging troué). Je vais avoir la classe en robe et en short !

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1245410 est une réponse au message n° 1245363] dim. 10 juillet 2022 16:52 Message précédentMessage suivant
annemarie13 n'est pas connecté annemarie13
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 Chez nous, il fait beaucoup trop chaud pour faire de la marche. Je me suis donc inscrite à des cours d'aquagym pour les 2 mois. C'est à côté de chez moi, à la piscine municipale, avant l'ouverture au public. Il faut juste se lever un peu tôt. Les cours sont de 9h à 10h. Je rentre ensuite toute rafraîchie et en forme. Cool

Mon blog de couture et cartonnage : https://la-petite-histoire.fr
Mon compte Instagram : https://www.instagram.com/annemariemartinez2018/?hl=fr

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1245417 est une réponse au message n° 1245410] dim. 10 juillet 2022 17:59 Message précédentMessage suivant
sand82 n'est pas connecté sand82
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 Trop bien ça ! J'adore l'aquagym!

sandrine

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1246225 est une réponse au message n° 802425] lun. 01 août 2022 16:44 Message précédentMessage suivant
cm27 n'est pas connecté cm27
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Première sortie en vélo depuis ..... Shocked
Seulement 23 km (en 1h), mal au c.., mais sous un beau soleil !

"Renoncer à la désobéissance civile, c’est mettre la conscience en prison" Gandhi

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1246230 est une réponse au message n° 1245417] lun. 01 août 2022 19:17 Message précédentMessage suivant
vivonne n'est pas connecté vivonne
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 sand82 a écrit le dim. 10 juillet 2022 17:59
Trop bien ça ! J'adore l'aquagym!
Moi, il va falloir que je m'y réinscrive, mais je n'aime pas du tout ça Sad
Mais l'ostéo et le médecin m'ont dit que mon dos aimerait bien que je me bouge un peu plus Confused

Vivonne

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1246243 est une réponse au message n° 802425] lun. 01 août 2022 22:41 Message précédentMessage suivant
lalo n'est pas connecté lalo
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 pour le mal au dos, il faut bouger, mais en faisant ce qui nous plait (dixit "major mouvement" chaine youtube d'un kiné)

"rêver nos désirs et vivre des ainsi soit-il" JJG

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1246244 est une réponse au message n° 1246243] lun. 01 août 2022 23:46 Message précédentMessage suivant
vivonne n'est pas connecté vivonne
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 lalo a écrit le lun. 01 août 2022 22:41
pour le mal au dos, il faut bouger, mais en faisant ce qui nous plait (dixit "major mouvement" chaine youtube d'un kiné)
Mais quand on n'aime pas bouger, c'est compliqué Confused

Vivonne

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1246249 est une réponse au message n° 1246244] mar. 02 août 2022 06:52 Message précédentMessage suivant
sand82 n'est pas connecté sand82
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 Essaye Decathlon Coach, l'appli, et la séance d'étirements du dos. Moi ça me fait beaucoup de bien quand ça coince.

sandrine

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1246257 est une réponse au message n° 1246249] mar. 02 août 2022 09:14 Message précédentMessage suivant
vitamine
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 Juste marcher avec des bâtons...

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1246259 est une réponse au message n° 1246257] mar. 02 août 2022 10:12 Message précédentMessage suivant
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 vitamine a écrit le mar. 02 août 2022 09:14
Juste marcher avec des bâtons...
Je m'ennuie quand je marche, je n'y vois aucun intérêt Confused
Le médecin m'a dit de marcher, justement, mais marcher pour marcher, ça ne sert à rien Confused
J'ai essayé, je n'ai même pas tenu une semaine Sad
Et avec des bâtons, sûrement pas, vu les dégâts que ça fait sur les sentiers, je milite contre justement Wink

Je ne dirais pas comme Isis, le sport cémal, mais plutôt le sport céchiant Laughing

Vivonne

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1246263 est une réponse au message n° 1246259] mar. 02 août 2022 12:38 Message précédentMessage suivant
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vivonne a écrit le mar. 02 août 2022 10:12
vitamine a écrit le mar. 02 août 2022 09:14
Juste marcher avec des bâtons...
Je m'ennuie quand je marche, je n'y vois aucun intérêt Confused
Le médecin m'a dit de marcher, justement, mais marcher pour marcher, ça ne sert à rien Confused
J'ai essayé, je n'ai même pas tenu une semaine Sad
Et avec des bâtons, sûrement pas, vu les dégâts que ça fait sur les sentiers, je milite contre justement Wink

Je ne dirais pas comme Isis, le sport cémal, mais plutôt le sport céchiant Laughing
Une idée comme ça....
As-tu essayé en écoutant de la musique ou des podcasts ?
Je fais ça quand personne n'est motivé pour venir avec moi.

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1246264 est une réponse au message n° 1246263] mar. 02 août 2022 13:05 Message précédentMessage suivant
vitamine
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Métier : Conteuse partageuse
 J'allais proposer la même chose...
Je dirai que le sport céchiant quand on manque d'entraînement ...passé un certain cap ( avec des objectifs modestes...) cépuchiant et cébien!

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1253052 est une réponse au message n° 1246264] ven. 23 décembre 2022 13:10 Message précédentMessage suivant
sar@h n'est pas connecté sar@h
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 Dernière séance de piscine de l'année.
J'ai réussi mon objectif : 3 séances de 4 km cette semaine. Bonus je refais des apnées ... signe que j'ai récupéré en souffle.

Sar@h,
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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1253077 est une réponse au message n° 802425] ven. 23 décembre 2022 16:12 Message précédentMessage suivant
crisca n'est pas connecté crisca
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Métier : Cycle 1
 Waouh ! Impressionnée... bravo.


Shoot for the moon. Even if you miss, you'll land among the stars...

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1253084 est une réponse au message n° 1253077] ven. 23 décembre 2022 17:19 Message précédentMessage suivant
sar@h n'est pas connecté sar@h
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Métier : RIEN
 crisca a écrit le ven. 23 décembre 2022 16:12
Waouh ! Impressionnée... bravo.
C'est avec mes palmes.

Sar@h,
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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1253089 est une réponse au message n° 1253084] ven. 23 décembre 2022 18:01 Message précédentMessage suivant
jackym. n'est pas connecté jackym.
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Situation géographique : Seine et Marne
Métier : Retraité - Directeur d'école 7cl
 Tu mériterais qu'elles soient académiques ! Razz

Jacky M.

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1253097 est une réponse au message n° 1253089] ven. 23 décembre 2022 19:53 Message précédentMessage suivant
sar@h n'est pas connecté sar@h
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 jackym. a écrit le ven. 23 décembre 2022 18:01
Tu mériterais qu'elles soient académiques ! Razz
Que nenni ! Pour rajouter une ligne supplémentaire aux avis d'obsèques ? Et puis quand je pense à certaines personnes qui les ont eues, je suis plutôt fière de ne pas les avoir !
Par contre, à une époque j'eusse aimé que l'EN me paye décemment pour pouvoir investir dans une monopalme.


Sar@h,
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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1253129 est une réponse au message n° 1253097] sam. 24 décembre 2022 12:33 Message précédentMessage suivant
lerval n'est pas connecté lerval
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Métier : ps/gs

 Faut que je me remotive !

“La seule façon d'être heureux est de cesser de s'inquiéter de ce qui se situe au-delà de notre bonne volonté." Epictète

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1264079 est une réponse au message n° 802425] sam. 16 septembre 2023 20:31 Message précédentMessage suivant
lucette-alanis n'est pas connecté lucette-alanis
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Situation géographique : Au pays des bretzels
Métier : Maternelle
 Je suis inscrite au Pilates.
J'ai bien aimé la première séance, la prof me plaît bien, et j'ai l'impression que ça va bien m'aider (il paraît que je dois muscler mon dos et mes abdos).
Merci pour les conseils de cet été !

Sans pluie, il n'y aurait pas d'arcs-en-ciel.

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1264086 est une réponse au message n° 1264079] sam. 16 septembre 2023 21:41 Message précédentMessage suivant
babaub n'est pas connecté babaub
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Métier : cp/ce1
 lucette-alanis a écrit le sam. 16 septembre 2023 20:31
Je suis inscrite au Pilates.
J'ai bien aimé la première séance, la prof me plaît bien, et j'ai l'impression que ça va bien m'aider (il paraît que je dois muscler mon dos et mes abdos).
Merci pour les conseils de cet été !
C'est top !

Ma prof de pilates a fait une formation en réflexo plantaire.. cet aprèm j'ai eu une séance..top top aussi !

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1264089 est une réponse au message n° 802425] sam. 16 septembre 2023 22:20 Message précédentMessage suivant
vivonne n'est pas connecté vivonne
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Situation géographique : Bretagne
Métier : radiée des cadres ;)
 Le remplaçant de ma kiné m'a aussi conseillé du pilates, mais je ne sais pas s'il y en a sur la presqu'île et si on peut y aller irrégulièrement Confused

Vivonne

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1264090 est une réponse au message n° 802425] sam. 16 septembre 2023 22:46 Message précédentMessage suivant
selena n'est pas connecté selena
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Situation géographique : loin de la mer entre fleu...
Métier : couteau suisse
 Il y a de bons cours en ligne (testés pendant le Covid) mais il faut déjà avoir une bonne base je trouve.

Sélèna
"N'oubliez pas d'être un peu fêlés pour laisser passer la lumière" (d'après Léonard Cohen)

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1264095 est une réponse au message n° 1264090] dim. 17 septembre 2023 07:19 Message précédentMessage suivant
valy
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Situation géographique : Paris
Métier : Directrice
Tu conseillerais quoi? Merci.

Caverne....

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1264097 est une réponse au message n° 1264095] dim. 17 septembre 2023 07:29 Message précédentMessage suivant
sand82 n'est pas connecté sand82
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Métier : maternelle tous niveaux
 Decathlon Coach, plusieurs niveaux de pratique, gratuit, et vraiment bien.

sandrine

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1264136 est une réponse au message n° 802425] dim. 17 septembre 2023 18:23 Message précédentMessage suivant
verdun n'est pas connecté verdun
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Situation géographique : De l'autre coté de l'oce...
Métier : 2e année (CE1)

 Ah oui, moi jaime bien les vidéos Décathlon pour l'Aqua forme à la piscine !!

J'espère que j'aurai bientôt assez d'énergie en revenant de l'école pour recommencer !

Verdun, CCC, Miss mains pleines de pouces...

Si quelqu'un découvre le secret des mutations génétiques, je veux des ventouses !!!!!

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1264138 est une réponse au message n° 802425] dim. 17 septembre 2023 18:30 Message précédentMessage suivant
airelle n'est pas connecté airelle
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Situation géographique : Finistère
Métier : CE1/CE2
 L'année dernière, j'ai commencé l'aquagym, deux fois par semaine. Cet été, on a beaucoup marché avec mon mari et on continue le dimanche (8 km environ à chaque fois). Je vais à l'école en vélo, c'est pas très loin, ça fait 8km par jour mais c'est déjà pas mal.
Bref, je me suis mise (et je ne dis pas REmise parce que je n'en avais jamais fait autant).
Je suis assez fière de moi mais surtout, je me rends compte que je suis beaucoup moins fatiguée après l'école. On n'est que la deuxième semaine, ce sera plus dur après mais vendredi, on est allé passer la journée à la plage avec toute l'école comme chaque année et je ne suis pas rentrée épuisée comme les autres années. J'étais fatiguée mais ça allait.
Je me dis que pour tenir jusqu'à 64 ans, ça va être une aide.

Le blog des productions en Arts Visuels de mes élèves :

http://arts-plastiques-maternelle.over-blog.com/

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1264375 est une réponse au message n° 802425] lun. 25 septembre 2023 19:29 Message précédentMessage suivant
mikado n'est pas connecté mikado
messages : 3280
Inscrit(e) : août 2008
Situation géographique : Au soleil
Métier : PE cycle2

 J'ai commencé à nager sur la pause méridienne chacun des 3 vendredis depuis la rentrée, et... j'ajoute le lundi depuis aujourd'hui ! 30 minutes max dans l'eau pour 1 km.

Vivons, profitons, aimons...
(paroles tellement positives d'une semeuse d'optimisme !)

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1264378 est une réponse au message n° 1264375] lun. 25 septembre 2023 19:56 Message précédentMessage suivant
airelle n'est pas connecté airelle
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Inscrit(e) : mars 2007
Situation géographique : Finistère
Métier : CE1/CE2
 mikado a écrit le lun. 25 septembre 2023 19:29
J'ai commencé à nager sur la pause méridienne chacun des 3 vendredis depuis la rentrée, et... j'ajoute le lundi depuis aujourd'hui ! 30 minutes max dans l'eau pour 1 km.
C'est super !

Le blog des productions en Arts Visuels de mes élèves :

http://arts-plastiques-maternelle.over-blog.com/

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1264381 est une réponse au message n° 1264378] lun. 25 septembre 2023 20:02 Message précédentMessage suivant
lucette-alanis n'est pas connecté lucette-alanis
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Métier : Maternelle
 Bravo !

Sans pluie, il n'y aurait pas d'arcs-en-ciel.

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1264396 est une réponse au message n° 802425] lun. 25 septembre 2023 21:14 Message précédent
verdun n'est pas connecté verdun
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Métier : 2e année (CE1)

 Chouette Mikado !!

Avec certains de mes collègues on continue la bonne habitude du printemps dernier : on fait une séance de 20 minutes d'activité physique (style HIIT/Tabata) dans le local de ma collègue, avec des vidéos projetés sur le TBI ! Mes élèves, quand ils ont fini de manger et se préparent pour aller à la récré, trouvent ça très drôle de nous voir par la fenêtre de la porte !!

Verdun, CCC, Miss mains pleines de pouces...

Si quelqu'un découvre le secret des mutations génétiques, je veux des ventouses !!!!!

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