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Luminothérapie [message n° 1284361] ven. 24 octobre 2025 14:06 Message suivant
dollie n'est pas connecté dollie
messages : 920
Inscrit(e) : février 2006
Situation géographique : 59
Métier : CE1
 Bonjour à tous,

Je déteste cette partie de l'année dans laquelle nous arrivons (novembre, décembre, janvier, février). Je pars bosser à 7h30 il fait nuit je rentre après 17h il fait nuit encore. Je déprime. Mon médecin m'a conseillé la luminothérapie mais je ne sais pas quoi prendre. Quelqu'un a déjà testé un produit ?
Merci d'avance pour vos retours ! Razz

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Re : Luminothérapie [message n° 1284362 est une réponse au message n° 1284361] ven. 24 octobre 2025 15:05 Message précédentMessage suivant
perla n'est pas connecté perla
messages : 457
Inscrit(e) : août 2013
Je ne peux pas te répondre.... mais je vais suivre les réponses.

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Re : Luminothérapie [message n° 1284363 est une réponse au message n° 1284361] ven. 24 octobre 2025 18:41 Message précédentMessage suivant
chris56 n'est pas connecté chris56
messages : 831
Inscrit(e) : décembre 2007
Situation géographique : Bretagne
Métier : professeur des écoles maternelle/cp/ce1
 Depuis 3 ans, j'utilise les Luminettes 3. Pratique car ce n'est pas une lampe à poser, je prends mon petit-déjeuner, je me brosse les dents, m'occupe d'étendre le linge avec les luminettes sur le nez même avec mes lunettes de vue. Elles sont à recharger par un câble usb. 3 Choix d'intensité de la lumière, au plus fort une séance dure 20 mn. Le prix est élevé mais j'en suis très satisfaite. j'ai connu ce dispositif suite à mon passage au centre du sommeil. Cela n'a rien amélioré pour mon problème d'insomnie mais pour l'humeur et la dépression saisonnière je ressent un bénéfice.J'utilise les Luminettes 3 de novembre à mars.
https://www.youtube.com/watch?v=JpzLGwlumpY

Chris.

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Re : Luminothérapie [message n° 1284364 est une réponse au message n° 1284363] ven. 24 octobre 2025 18:54 Message précédentMessage suivant
jackym. n'est pas connecté jackym.
messages : 1268
Inscrit(e) : juillet 2004
Situation géographique : Seine et Marne
Métier : Retraité - Directeur d'école 7cl
 Cartables me fait découvrir quelque chose dont j'ignorais totalement l'existence !

Jacky M.

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Re : Luminothérapie [message n° 1284388 est une réponse au message n° 1284364] dim. 26 octobre 2025 15:03 Message précédentMessage suivant
nounette
messages : 894
Inscrit(e) : juin 2005
Situation géographique : IDF
Métier : GS
 Tout comme Chris, j'ai les luminettes depuis l'an dernier. D'ailleurs je me demande si ce n'est pas Chris qui me les avait conseillées !
Ca m'a fait beaucoup de bien l'an dernier. Donc c'est un peu cher mais efficace pour moi !

Nounette

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Re : Luminothérapie [message n° 1284389 est une réponse au message n° 1284388] dim. 26 octobre 2025 18:22 Message précédent
sand82 n'est pas connecté sand82
messages : 3760
Inscrit(e) : juillet 2004
Métier : maternelle tous niveaux
 Il y a eu un sujet sur France qinter hier matin sur la luminotherapie. Et un spécialiste disait de faire attention aux yeux avec les lampes de luminotherapie. Du coup, avec les luminettes, ce n'est pas risqué pour les yeux?

sandrine

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