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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1179029 est une réponse au message n° 1179025] sam. 29 février 2020 23:47 Message précédentMessage suivant
nath06 n'est pas connecté nath06
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zabou27 a écrit le sam. 29 février 2020 23:02
nath06 a écrit le dim. 02 février 2020 10:22
Est ce qu'il y en a parmi vous qui ont commencé à courir sur le tard sans être sportif ? Si oui comment ça s'est passé et avez vous réussi à persévérer ?

Sinon je me rappelle il y'a longtemps quelqu'un avait mis un lien pour démarrer en course, avec un programme par paliers progressifs, genre courir 2 minutes marcher 2 minutes etc. Quelqu'un aurait encore ce lien?
Regarde l'application décathlon, appli gratuite qui fonctionne sans connexion
Merci !



.•:*´¨`*:•☆ ☆•:*´¨`*:•.M'en bati sieù nissart.•:*´¨`*:•☆ ☆•:*´¨`*:•.

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1179257 est une réponse au message n° 802425] mer. 04 mars 2020 13:49 Message précédentMessage suivant
cm27 n'est pas connecté cm27
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Entre matchs de tennis par équipe ou tournois et le temps pourri ... quasi aucune sortie pour marcher ! Pourtant faudrait que je m'y remette sérieusement...


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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1179267 est une réponse au message n° 1179257] mer. 04 mars 2020 16:11 Message précédentMessage suivant
cartej
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Nath je réponds peut-être un peu tard mais cela fait bientôt 2 ans que je cours et je n'avais jamais couru avant. Je ne faisais aucun sport. Je cours à présent 2×12km +1×7km chaque semaine. J'ai commencé par beaucoup marcher 5km 5 fois par semaine puis comme ça me prenait beaucoup de temps j'ai commencé à courir mais je n arrivais pas plus de 100m. Jetais découragée mais mon mari ma dit que je voulais aller trop vite. Il m'a encouragé e à courir très très doucement à la limite de la marche. J'ai réussi à faire 100m puis 200 puis... le fractionné c'est plus dur tu t'essoufles... le mieux serait de marcher puis quand tu le sens courir un peu. Decath coach c'est bien. Après si tu as les moyens j'ai une polar m430 et ça me motive beaucoup.
Si tu veux d autres renseignements n'hésite pas. Surtout pour que tu ne te découragés pas ne commence jamais par courir tout de suite. Marche rapidement 20min avant, ce sera moins dur ensuite.

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1180819 est une réponse au message n° 802425] mar. 17 mars 2020 14:38 Message précédentMessage suivant
laetitiala n'est pas connecté laetitiala
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Bon, plus rien en extérieur pour moi, plus de pilates ni de piscine, je ne vais pas me mettre à courir en plus je déteste.
Alors depuis hier, pourvu que ça dure, séance de sport avec une vidéo de Lucile Woodward.
Je partage l'idée pour ceux que ça intéresse.

Parce que,même si le printemps, c'est mort, il faut préparer "le bikini body."

Blague à part, ça m'a fait du bien.
Les filles ont dansé avec Juste Dance.

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1180820 est une réponse au message n° 802425] mar. 17 mars 2020 14:45 Message précédentMessage suivant
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les coach de l'association de sport "pour personnes enrobées" comme Obelix nous ont envoyé une vidéo d'exercices à faire à la maison: continuité pédagogique!

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1181476 est une réponse au message n° 1179257] ven. 20 mars 2020 23:13 Message précédentMessage suivant
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cm27 a écrit le mer. 04 mars 2020 13:49
Entre matchs de tennis par équipe ou tournois et le temps pourri ... quasi aucune sortie pour marcher ! Pourtant faudrait que je m'y remette sérieusement...
J'ai comme l'impression que c'est foutu !



Parce qu'un moment Cartables, c'est comme un finger, c'est jamais assez long

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1181494 est une réponse au message n° 802425] sam. 21 mars 2020 09:43 Message précédentMessage suivant
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Je vais essayer de me faire mon cours de Pilates il y a des vidéos sur le net


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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1181508 est une réponse au message n° 1181476] sam. 21 mars 2020 11:17 Message précédentMessage suivant
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zabou27 a écrit le ven. 20 mars 2020 23:13
cm27 a écrit le mer. 04 mars 2020 13:49
Entre matchs de tennis par équipe ou tournois et le temps pourri ... quasi aucune sortie pour marcher ! Pourtant faudrait que je m'y remette sérieusement...
J'ai comme l'impression que c'est foutu !
Bah oui, ma femme m'empêche de sortir ! Razz



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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1181625 est une réponse au message n° 1181508] sam. 21 mars 2020 22:41 Message précédentMessage suivant
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Le prof d'eps de ma fille a dit à ses élèves de faire des exercices de fitness (fentes, squat, gainage...on trouve plein de démos sur internet) sur de la musique qui s'appelle " tabata song". Ce sont des reprise de musiques connues et par-dessus on entend "stop" toutes les 20 sec, "go" 5 sec plus tard...donc on enchaîne 8 exos différents pendant 4 min...c est sympa pas besoin de regarder son chrono

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1181642 est une réponse au message n° 1181625] dim. 22 mars 2020 09:11 Message précédentMessage suivant
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C'est ce qu'utilise ma mono d'aquabike.

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1181652 est une réponse au message n° 1181625] dim. 22 mars 2020 09:54 Message précédentMessage suivant
arcnat35 n'est pas connecté arcnat35
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Métier : cycle 2
Oui j'aime bien aussi.
C'est une musique de crossfit. J'ai une cousine adepte et accro. C'est elle qui me l'a faite découvrir il y a quelques années.
Depuis que j'ai changé de portable, je l'avais oublié.
Je vais la rechercher.



http://crayonapapier.canalblog.com/

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1182208 est une réponse au message n° 1181652] mer. 25 mars 2020 12:04 Message précédentMessage suivant
kathee
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Situation géographique : Ille-et-Vilaine
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A la gym ma prof utilise la musique "tabata" pour faire des enchainements d'activités.

Depuis samedi, je fais une vingtaine de minutes de gym par jour avec un élastique, fessiers, abdos, pectoraux.Je suis contente de moi, je pense que je continuerai cet été. En plus je joue dehors avec mes filles, au ballon, cerceau, et même avec le ruban de grs de quand j'étais petite Razz Et j'ai demandé à ma fille ainée de m'apprendre quelques katas de karaté.

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1182254 est une réponse au message n° 802425] mer. 25 mars 2020 17:32 Message précédentMessage suivant
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Une sortie d'1 heure cet après-midi (promis je suis resté à vue de la maison !), même si la ligne droite (ex piste d'atterrissage) à faire plusieurs fois,c'est monotone, ça fait du bien de s'aérer !


"Renoncer à la désobéissance civile, c’est mettre la conscience en prison" Gandhi

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1182259 est une réponse au message n° 802425] mer. 25 mars 2020 18:24 Message précédentMessage suivant
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Cours de pilates demain via zoom avec ma prof. Trop bien. Razz

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1182279 est une réponse au message n° 1182259] mer. 25 mars 2020 22:40 Message précédentMessage suivant
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Mon assoc de gym et Pilates a mis en ligne plusieurs cours faits par nos profs habituels. ça nous permet de garder presque le même rythme qu'en temps habituel, sauf l'aquagym bien sûr. Très sympa Cool mais il manque les copines


Mon blog de couture et cartonnage : https://la-petite-histoire.fr

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1182298 est une réponse au message n° 1182279] jeu. 26 mars 2020 10:27 Message précédentMessage suivant
babaub n'est pas connecté babaub
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Ma prof à moi n'aime pas se filmer..ce que je peux comprendre Laughing Laughing

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1182300 est une réponse au message n° 1182298] jeu. 26 mars 2020 10:32 Message précédentMessage suivant
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Le compagnon de ma fille, prof d'EPS, envoie des vidéos à ses élèves. Ma fille le filme dans le jardin, et mes autres filles regardent le tout et rigolent.


sandrine

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1182309 est une réponse au message n° 802425] jeu. 26 mars 2020 11:45 Message précédentMessage suivant
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Quatrième séance de sport avec la coach de l'association: on travaillait l'équilibre: peut mieux faire! Il va falloir s'entrainer!
La prochaine séance annoncée sera du streching.

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1182327 est une réponse au message n° 1182300] jeu. 26 mars 2020 13:45 Message précédentMessage suivant
lalo n'est pas connecté lalo
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sand82 a écrit le jeu. 26 mars 2020 10:32
Le compagnon de ma fille, prof d'EPS, envoie des vidéos à ses élèves. Ma fille le filme dans le jardin, et mes autres filles regardent le tout et rigolent.
Oh ! dommage, j'en connais une qui aurait aimé !



"rêver nos désirs et vivre des ainsi soit-il" JJG

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1182330 est une réponse au message n° 1182327] jeu. 26 mars 2020 15:25 Message précédentMessage suivant
sand82 n'est pas connecté sand82
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lalo a écrit le jeu. 26 mars 2020 13:45
sand82 a écrit le jeu. 26 mars 2020 10:32
Le compagnon de ma fille, prof d'EPS, envoie des vidéos à ses élèves. Ma fille le filme dans le jardin, et mes autres filles regardent le tout et rigolent.
Oh ! dommage, j'en connais une qui aurait aimé !
Il est au collège maintenant, elle est au-dessus de tout ça Laughing



sandrine

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Re : Se bouger pour avoir la forme, on s'y tient, on y croit!!!! [message n° 1182852 est une réponse au message n° 802425] lun. 30 mars 2020 21:43 Message précédent
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Fallait s'en douter, les 100 km de Steenwerck sont annulés. Pas de marche dans le Nord cette année !


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